スイカやメロン、そしてイチゴ。どれも甘くて「果物」と思いがちですが、実は植物学や農業の分類上では「野菜」に含まれることをご存じでしょうか？この記事では、「果物と野菜の違い」を植物学的・農業的な観点から徹底解説します。スイカ・メロン・イチゴがなぜ“果実的野菜”と呼ばれるのか、その理由をわかりやすく解説し、家庭での食育や雑学としても役立つ内容にまとめました。スイカ・メロン・イチゴは「果物」それとも「野...

「おにぎり＝太る」と思っていませんか？実は、食べる時間帯や具材、量を工夫すれば、おにぎりはダイエット中でも安心して食べられる主食です。本記事では、管理栄養士の見解や最新の栄養学データをもとに、「おにぎりが太る」と言われる理由を徹底解説。さらに、夜食・夕食・間食などのシーン別に、太りにくくする食べ方やおすすめの具材、コンビニでの選び方も紹介します。「おにぎりを我慢せずに健康的に食べたい」人にぴったり...

「ベースブレッドは太る」と聞いたことがあるけれど、本当はどうなの？――そんな疑問を持つ人は多いのではないでしょうか。ベースブレッドは“完全栄養食”として人気が高い一方で、カロリーや糖質の高さを不安視する声もあります。この記事では、ベースブレッドが本当に太るのか、他の主食（パン・おにぎり）との栄養比較を交えながら徹底検証。さらに、太らないための食べ方や、実際に食べ続けた人の口コミまで詳しく紹介します...