じゃがりこは「量とタイミング」がすべて太るかどうかを決める3要素（体質・食べ方・タイミング）じゃがりこを食べて太るかどうかを左右するのは、まず「総カロリーの収支」です。それを左右する三大要素が、以下の３つです。①体質（代謝力、インスリン感受性など）②食べ方（量、組み合わせ）③タイミング（いつ食べるか）体質がやや不利でも、食べ方とタイミングを工夫すれば、太るリスクを抑えることができます。逆に体質に恵...

「ベースブレッドは太る」と聞いたことがあるけれど、本当はどうなの？――そんな疑問を持つ人は多いのではないでしょうか。ベースブレッドは“完全栄養食”として人気が高い一方で、カロリーや糖質の高さを不安視する声もあります。この記事では、ベースブレッドが本当に太るのか、他の主食（パン・おにぎり）との栄養比較を交えながら徹底検証。さらに、太らないための食べ方や、実際に食べ続けた人の口コミまで詳しく紹介します...

年間1000万円ものクレジットカード決済を行う方にとって、「どのカードを使うか」で得られるリターンは数十万円単位で変わります。本記事では、2025年最新情報をもとに、高還元率・充実特典・ステータス性を兼ね備えたクレジットカードを徹底比較。実際に年間1000万円利用するユーザーの立場から、“本当に得する1枚”をランキング形式で紹介します。ポイント還元率だけでなく、空港ラウンジやコンシェルジュ、グルメ...

5円玉と50円玉に穴がある理由は、穴の役割は偽造防止、識別性向上、材料費節約など多岐にわたります。これら硬貨の秘密についてくわしく解説します。

いちごは甘くて美味しい反面、非常にデリケートで傷みやすい果物です。せっかく買ってきても、翌日には柔らかくなってしまったという経験はありませんか？本記事では、いちごを野菜室でできるだけ長持ちさせるための保存方法を、プロの裏ワザとともに詳しく解説します。洗うタイミングや保存容器の選び方、温度や湿度の管理ポイントまで、家庭で簡単に実践できるテクニックを紹介します。これを読めば、もういちごを無駄にすること...